బోళ్ళ పడుకోని కిందికి పైకి లేచే వ్యాయామం

ଏକ ପ୍ରକାର ବ୍ୟାୟାମ ଯାହା ପଞ୍ଝା ବଳରେ ଅଧା ଶୋଇ କରାଯାଇଥାଏ

ಒಂದು ಪ್ರಕಾರದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅದು ಕೈಯಿಯ ತೋಳುರಡ್ಡೆಯ ಬಲದಿಂದ ಬೋರಲು ಬಿದ್ದು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ

व्यायामाचा एक प्रकार.

An arm exercise performed lying face to the floor and pushing the body up and down with the arms.

এক প্রকারের ব্যায়াম যা পাঞ্জার জোরের ওপর শুয়ে করা হয়

உடலை நீட்டிப் பாத நுனியும் உள்ளங் கைகள் மட்டும் தரையில் படும் படி வைத்து மார்பையும் தோள்கள்யும் உயர்த்தியும் தாழ்த்தியும் செய்யும் உடற்பயிற்சி.

കൈപ്പത്തിയുടെ ബലത്തിന്‌ കമഴ്ന്ന് കിടന്ന് ചെയ്യുന്ന ഒരു തരം വ്യായാമം.